728x90 반응형 계란1 가장 빠른 일주일 다이어트 하는 법 닭가슴살은 이게 제일 맛있다 중요한 약속이나 필요할 때 할 수 있는 일주일 다이어트하는 방법은 정해져있습니다. 우선 먹는 양을 조절해야 합니다. 운동을 평상시 하셨다면 더 쉬울 거지만 그렇지 않으셨다면 아래 방법을 추천드립니다. 아침은 무조건 먹자! 아침엔 오트밀을 혹은 고구마 중형 1개 or 감자 2개 베이스의 탄수화물 식단! 꼭 단백질도 같이 먹어주세요. 계란 2개 정도! https://coupa.ng/b4G3i4 퀘이커 오트밀 오리지널 COUPANG www.coupang.com 점심도 동일하게 고구마 중형 1개 or 감자 2개 탄수화물, 닭가슴살 1팩 정도만 드세요. 저녁을 굶는 게 가장 낫다고 하는 말도 공감은 하지만 오후 6시 정도에 고구마 중형 1개 정도에 계란 2개 정도 드시는 걸 추천. https://coupa.ng/.. 2021. 8. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형